Cosa sono i BCAA ?
I nostri muscoli sono formati da proteine, e quest'ultime sono formate da aminoacidi, precisamente 20, di cui 11 NON essenziali ( il nostro corpo li sintetizza autonomamente ) e 9 essenziali ( devono essere introdotti da cibo e/o integrazione ).
Tre degli essenziali: Leucina, Isoleucina e Valina, sono a catena ramificata ( BCAA )
Tre degli essenziali: Leucina, Isoleucina e Valina, sono a catena ramificata ( BCAA )
A cosa servono i BCAA ?
Gli aminoacidi ramificati hanno diverse funzioni: favoriscono la sintesi proteica, velocizzano il recupero, sono una fonte energetica per i nostri muscoli e per il nostro allenamento.
non vengono digeriti
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