COME PERDERE MOLTI CENTIMETRI

Spesso mi dicono di aver fatto percorsi perdendo anche molti kg ma senza vedere molti risultati estetici, quindi in termini di taglie, com'è possibile ?!

​Proprio per questo motivo le persone credono di dover perdere ancor più peso per rindossare vecchi abiti, perchè è l'unico metodo di valutazione che possono misurare! C'è un solo modo per perdere tanti centimetri oltre il peso ed è praticare un po di movimento! Vi spiego perchè :

CASO 1
Nel momento in cui una persona, ad esempio, perde 5 kg senza esercizi, potrebbe aver perso 3 kg di grasso e 2 kg di liquidi e massa magra, pertanto questo soggetto perde circa 3 cm di Fianchi

CASO 2
Una persona che ha perso 4 kg praticando anche qualche esercizio da casa, perderà 4 kg di grasso e circa 4-5 cm di fianchi (invece di soli 3 cm come nel CASO 1 )

Si hai capito bene! Basta qualche esercizio da casa, anche 15 minuti con i miei video sul mio canale Youtube cliccando qui. Ti aiuteranno a perdere molti centimetri ed indossare velocemente vestiti che non indossavi più da tempo!

​Come puoi vedere 2 kg di grasso sono molto più grandi di 2 kg di muscolo anche se hanno lo stesso peso, perchè hanno densità diversa! Pertanto se vuoi avere molti più risultati estetici e perdere molti più centimetri inizia a dare molta più importanza agli esercizi anche da casa!

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