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GIORNO LIBERO: Utile o dannoso?


Conosco decine di persone PRO e decine di persone CONTRO il CheatDay. Vi racconterò, realmente, come può essere utile questo giorno e come in questi anni ,abbia aiutato tutte le persone seguite da me a raggiungere il corpo che hanno sempre sognato. LA COSTANZA È ciò che manca alla maggior parte delle persone che intraprendono una dieta o un determinato programma, infatti questi ultimi seguono in modo dettagliato e perfetto il programma per le prime 6 settimane circa, poi il rendimento inizia a calare. Immaginate quando, circa 8 anni fa, il metodo BodyProject non prevedeva tale libertà. E' vero i clienti nelle prime 2-3 settimane avevano un risultato STRAORDINARIO, ma quello era il tempo che duravano ( salvando qualche caso eccezionale ). Dopo quelle settimane la maggior parte di loro iniziava a sgarrare in settimana e non portare più i risultati richiesti, allora iniziai a studiare il famoso "giorno libero". Non ero convinto ed iniziai a testarlo su di me: i risultati psicologici erano straordinari, mi permetteva di non pizzicare perfettamente nulla in settimana sapendo che la Domenica avrei mangiato ciò che desideravo e mi permetteva di iniziare il Lunedì con una carica inverosimile! Era un caso? L'unico modo per saperlo era testarlo su persone meno costanti, e così feci! I risultati? GRANDIOSI ! Vi spiego perchè: I clienti, con lo sgarro Domenicale, erano molto più costanti in settimana, pertanto a fine mese riuscivano a portarmi un risultato davvero positivo, come, ad esempio, perdere 6-7 kg! Ciò che non mi spiegavo, però, era come fosse possibile dato che l'obiettivo previsto era circa 5 kg! ​Era dovuto solo alla maggior costanza? La scienza ci spiega ciò

Per dimagrire bisogna mangiare meno calorie di quante ne consumiamo, ma avete mai pensato cosa succede al nostro corpo se le calorie giornaliere sono troppo poche o se prolunghiamo per troppe settimane o mesi la dieta ipocalorica? È semplice: il nostro metabolismo calerà tanto! Ricordiamoci che il nostro organismo pensa solo ad una cosa: la sopravvivenza! Nel momento in cui prolunghiamo per troppo tempo l'ipocalorica il nostro metabolismo si adeguerà alle calorie ingerite abbassando il suo consumo e di conseguenza ingrasseremo facilmente al termine dieta. La Domenica ci servirà come SCOSSA METABOLICA che ci permetterà di tenere il metabolismo sempre molto alto e di conseguenza non ingrassare in futuro! Pertanto, su 7 giorni, effettuare 6 giorni perfetti ed 1 sbagliato non va ad "intaccare" il percorso che stiamo effettuando, piccoli assaggi quotidiani invece non ci permetterebbero di creare un buon meccanismo e di conseguenza non arriveremo all'obiettivo prestabilito! Dopo anni di esperienza sono lieto di indicarvi i miei pro e contro: PRO - Valvola di sfogo per "spezzare" la routine - Essere più costanti in settimana - Iniziare con più carica il Lunedì - Il corpo non si abitua alla dieta e di conseguenza ci darà risultati costantemente - Fa evitare la fase di stallo ( fase in cui non si hanno più risultati ) - Ci permette di mangiar sano anche per sempre - Maggior risultati con la dieta grazie alla "scossa metabolica" CONTRO - Sinceramente, a meno che non esageriate in quel giorno, non trovo dei contro! Molti direbbero riduce il risultato mensile, se si esagera si ma nel 80% delle persone ho riscontrato anche un risultato maggiore rispetto a quello richiesto grazie alla scossa metabolica

- Non esagerare con le quantità ( Non mangiare come se non ci fosse un domani ) - Non esagerare con le quantità in un solo pasto - Sgarrare maggiormente nella prima parte della giornata ( prima dell 16.00 ) - Bere molto anche di Domenica ti permette di "ingrassare" meno quel giorno - Pesare al massimo 1/1.5 Kg in più rispetto alla Domenica mattina in modo che ci basti soltanto il Lunedì per recuperare facilmente e velocemente ed avere risultati nei successivi giorni.Mettere più peso rispetto a quello indicato vuol dire aver esagerato e di conseguenza impiegare anche Martedì o anche il Mercoledì per recuperare ancora la Domenica e di conseguenza diminuire il risultato finale. - Bere ALMENO 3 litri di acqua il Lunedì per smaltire velocemente ritenzione e tossine della Domenica ( preferibilmente acqua Sant'Anna ) Spero che tale articolo vi sia stato d'aiuto e per maggiori info/consigli puoi contattarci su Whatsapp al 333 42 84 693



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